Hoe kom je tot een goede massage? Wat ik al schreef is dat samenwerken erg van belang is, en dat afstemmen de sleutel is, zodat jij uitgedaagd wordt om met jouw aandacht je zelfherstellend vermogen van je lichaam aan te spreken.  Dit doe je door goed te ademen. Je ademhaling is de manier om je aandacht te brengen op de plekken in je lichaam waar het op dat moment nodig is. Het uitademen heeft het effect dat de energie die vast zat weer kan stromen. Je zult merken dat je aandacht terugkrijgt die je opnieuw bewust kunt toespitsen op de dingen die er toe doen.